… Et où accessoirement mes bras sont devenus musclés!
Après presque 4 mois sans sport, après des exams difficiles, de la malbouffe, après de nombreuses raleries par rapport à l’état de mes bras (compote attitude), et de nombreux découragements pour me mettre à les muscler, je m’y suis remis! Oui moi, j’ai fait du sport! Et pas n’importe quoi! J’ai suivit un programme élaboré par le chéri. Programme d’une semaine intensive… enfin intensive par moment, car on est quand même aller à la plage, et ce n’était pas pour y faire des parcours de survie du style de la US Army, mais bien pour fareniente-r-.
Outre un entrainement journalier au basket, avec mon acolyte Rjo, coachées sévèrement par buz. Cette semaine a été un prétexte pour tester de nouvelles choses… telles que le BODY ATTACK! Ca fait peur comme nom, c’est donc un peu à l’aveuglette qu’on a suivit ce cours à Artligne (club de remise en forme à Pornic – 44210-). Et en fait c’est un programme de fitness proposé par Les Mills super efficace car il fait travailler énormément de muscles, la cardio, tout en nous faisant brûler plein de calories, en suivant une chorégraphie collective très punchy (dure à suivre au début, mais les animateurs ont précisé qu’il fallait environ 3 séances pour s’y adapter)!
Alors, à quoi ça ressemble? Et bien, on sautille devant derrière à droite à gauche, en bougeant les bras en l’air, sur le coté, points fermés, les jambes y ont le droit également. Le tout sur de la musique connue (ou pas) remixée en mode fitness. Puis on fait quelques pompes, on court dans tous les sens, etc… ça dure une heure, ça passe vite mais on a le temps de faire plein de choses! Ce qui est important à savoir c’est que les animateurs proposent toujours des options « sans impacts » (sans sauts). Voyez plutôt en vidéo (quand le gars arrête de sautiller et dit « option » c’est le mode « sans impacts »)
Voilà la vidéo de présentation aussi:
Une dernière vidéo, si vraiment ça vous intéresse, qui est pas mal du tout, car elle montre bien TOUS les exercices proposés, vous pouvez aller la voir : ici.
Pourquoi je vous en parle? Non pas parce que j’ai été sponsorisé, mais parce que j’ai vraiment aimé. C’est efficace, agréable, et on est peu essoufflé au final, mais quand même bien fatigué surtout si on n’a pas l’habitude… en plus, nous on avait fait 30 minutes d’abdos fessiers avant ça. Un moment sportif agréable à partager :)
Les séances à Pornic sont tous les mardis de 19h à 20h, si jamais vous avez la possibilité de vous y rendre, et que vous voulez tester le Body Attack, on a 2 places à « faire gagner« . Il vous suffit de laisser un commentaire (avant vendredi)!
Et pour les curieux, en effet, mes bras se sont un peu musclés :) mes efforts ont porté leur fruit!!!!
4 commentaires reçu(s)
Ouèèèèèèèèèèèèèèèèèèèè j’ai gagné les 2 plaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaces !!
Moi je veux bien si c’est le brave Nicolas qui m’emmène !
ça m’a l’air sympathique ce « body attak » après avoir déjà lutter contre « Mars » pourquoi pas s’attaquer au body (jeu de mot® JEAN BLOG 1 HUMORISTE)
Question sport, je viens de tester le nouveau jeu EA SPorts Active (à voir sur mon bog
). J’ai adoré et j’ai transpiré à grosses gouttes ! C’est une bonne alternative au sport en salle je trouve. Mais ta description du Body Attack m’a donné envie d’aller voir ce cours de plus près… 
Jérémie a été tiré au sort! bravo! (j’ai pour ce faire utilisé le site random.org!)
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